top of page
ines.jpeg

Mobilité articulaire et Souplesse

Dans cette catégorie vous retrouverez des exemples d'exercices d'équilibre afin de composer vous-même votre séance d'entraînement en extérieur ou en intérieur pour éviter les chute et renforcer vos muscles, toujours avec très peu de matériel.

Tous les Exercices

bottom of page